Op vrijdag wordt het zwembad-uur in De Wisselaar gebruikt door zowel de jeugd als de senioren.
Tijdens de jeugdtrainingen wordt er op speelse wijze gewerkt aan de verschillende snorkelvaardigheden en de conditie van de kinderen. Daarnaast kan de jeugd elk jaar één van onze zeven diploma’s behalen. Door de senioren wordt individueel getraind. Daarnaast gebruiken ook de duikschool en duikcoaches het uur voor opleidingen en het (op andere manieren) oefenen van de duikvaardigheden.